Tips och råd vid hög värme
Det kommer att bli varmt även idag, att vara ute i värmen är härligt men tänk på ta hand om er!
Krisinformation har samlat viktiga tips och råd för att underlätta vid hög värme. Klicka här för att läsa mer. Länk till annan webbplats.
- Var uppmärksam på inomhustemperaturen
Risken för hälsoproblem ökar när temperaturen stiger inomhus. När temperaturen utomhus når upp till 26 °C eller mer under tre dagar i följd ökar riskerna påtagligt. - Drick mer vatten
Vänta inte på att du blir törstig. Ät vätskerik mat som till exempel grönsaker och frukt. Undvik stora mängder söta drycker och alkohol. Tänk på att personer i din närhet kan behöva hjälp med att dricka. - Ät lite mer salt
Lite extra salt på maten kan vara bra för att ersätta det salt du förlorar när du svettas mer än vanligt. - Ordna en sval miljö
Använd gardiner, persienner och markiser. Försök att vara på den svalaste platsen i bostaden. Vädra på natten när det är svalt. - Svalka dig
En kall dusch är mest effektiv. En blöt handduk runt nacken är ett alternativ. Använd löst sittande kläder i naturmaterial, de är svalare än åtsittande syntetkläder. - Ta det lugnt
Undvik fysisk ansträngning under dygnets varmaste timmar. - Var uppmärksam på kroppens varningssignaler
Varningssignaler kan vara förhöjd kroppstemperatur, puls, andningsfrekvens och nytillkommen yrsel och onormal trötthet. Muntorrhet och minskad urinmängd kan vara tecken på vätskebrist. Om du tar något läkemedel, till exempel vätskedrivande, kan dosen behöva justeras. Kontakta sjukvården för specifika råd kring just din eller dina närståendes hälsa. - Förvara läkemedel rätt
Vissa mediciner ska förvaras svalare än 25 grader eller i kylskåp. Läs instruktionerna på förpackningen. Du kan alltid fråga på ett apotek om förvaring av läkemedel. Du kan också ringa till Läkemedelsupplysningen.Länk till annan webbplats.
- Lämna inte handsprit i bilen
Handsprit innehåller alkohol och är mycket brandfarligt. Avångningen i handspriten ökar när temperaturen stiger. Detta i kombination med en gnista eller låga kan orsaka en brand. Gnistor kan uppstå när man till exempel öppnar eller stänger bildörrar.
Informationsägare: Krisinformation.se
Sidan uppdaterad:
Nyheter
-
Folkomröstning om vindkraft
Den 18 juni 2025 bestämde kommunfullmäktige i Nora kommun att en lokal folkomrös...
-
Noradagarna
Onsdag 2 juli börjar Noradagarna. Fram till lördag 5 juli sker det massa roliga ...
-
Osäker på vad du vill göra på sommarlovet?
Vi vill påminna om att på www.nora.se/sommarinora samlar vi aktiviteter för barn...
-
Glad midsommar!
Nora kommun önskar en glad midsommar och informerar om öppettider samt kontaktvä...
-
Årets priser och stipendier
Flera priser och stipendier tillkännagavs och delades ut under nationaldagsfiran...
-
Välkommen att lämna intresseanmälan för markanvisning vid Stensnäs etapp 3
Är du byggaktör och intresserad av att bygga i Stensnäs? Då är du varmt välkomme...
-
Anhörigcaféet stänger för sommaren
Vecka 26 till 32 har demensteamets anhörigcafé sommarstängt
-
Dialogmöte, Kulturplan för Nora kommun
Vi bjuder nu in föreningar och aktörer inom kulturarv och kulturmiljö i Nora kom...
-
Test av Viktigt meddelande till allmänheten (VMA)
Måndag 2 juni klockan 15.00 testas signalen VMA. Testet görs första helgfria mån...
-
Plaskus kör till Alntorps ö
Söndag 1 juni börjar Plaskus att köra till Alntorps ö